腹筋トレーニングと食事管理の基本を?qū)Wべる実用書。 - タイトル: ライザップ式 腹筋トレーニング & 作りおきおかず - 內(nèi)容: 腹筋トレーニングの基本と食事の組み合わせに関するルール - トレーニング方法: 筋力トレーニングと食事管理に基づくトレーニング法 - 特典: 特別付録付き ご覧いただきありがとうございます。