腹部の筋肉を鍛え、低糖質レシピを活用したダイエットガイド。 - タイトル: ライザップ式 腹凹トレーニング & 作りおきおかず - 內容: 筋力トレーニングと栄養(yǎng)の組み合わせに関するルール - トレーニング方法: 腹部の筋肉を鍛えるための具體的なトレーニング方法 - 特典: 低糖質レシピが含まれている - 対象者: ダイエットを目指す人 - 期間: 2ヶ月での體脂肪減少を目指す ご覧いただきありがとうございます。