●セット內(nèi)容：腹筋ローラー×1點(diǎn)、アシストゴム紐×2點(diǎn)、マット×1枚　 ●サイズ（約）：23.5cm×32.5cm×11.5cm　 ●カラー：ブラック ?1點(diǎn)限り＆送料無料? 商品の狀態(tài)は実物寫真をご確認(rèn)ください? #Ayaの雑貨　はコチラ?? 車輪が4輪も付いており安定感が魅力の腹筋ローラーです。 ハンドルは橫で握るタイプなのでしっかり摑めるだけでなく、肘置きが無いため程よく負(fù)荷をかけられます。 使い方次第で二の腕?背筋?ヒップもトレーニング可能です?！? 靜音設(shè)計(jì)により時(shí)間や環(huán)境を気にせずに使えるところもポイント。 初心者の方はアシスト用のゴム紐を併用して少しずつ自分のペースでトレーニングできます。 ゴムの伸縮性により前に出過ぎないため、引き戻し動(dòng)作の補(bǔ)助はもちろん怪我防止にも繋がる便利なアイテムです?！? 《使用方法》 1：マットを床に敷いて両膝を乗せます。 2：身體と床が水平になるように腹筋ローラーを押し出します。 3：腹筋の力を使って元の位置に戻ります。 ※腰が反らないように腹筋にしっかりと力を入れるのがポイントです?！? 腹筋ローラー 4輪 安定感 初心者向け 女性 アシストゴム紐&マット付き 自宅 靜音 二の腕 背筋 19-5 0033