「體幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」」 中野ジェームズ修一 定価: ￥ 660 #中野ジェームズ修一 #本 #BOOK #文庫 #文學 #小説 腹筋の効果が出ない。お尻まわりが大きくなった。尿漏れが気になる。メタボ気味で腹筋をすすめられている。動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本來の機能を向上させるのが體幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる體幹の筋肉のつけ方。