內(nèi)容紹介 更にパワーアップしたジリアン?マイケルズDVD新シリーズはこちら! 全米No.1ダイエット?トレーナー=ジリアン?マイケルズが贈(zèng)る 最強(qiáng)エクササイズ?プログラムDVD3巻セット! Disc.1 「30日間集中ダイエット」 30日間で-9Kgを目指す、筋トレと有酸素運(yùn)動(dòng)を組み合わせた1日20分のエクササイズを収録。 Disc.2 「脂肪撃退プログラム」 7種類×6分ずつのサーキットトレーニングを中心としたプログラム。7日間で-2Kgを目指します。 Disc.3 「ダンベル?ダイエット」 軽量ダンベルを用いて、肩、胸、腕、腹、背中、腳、ヒップ各部位を常に組み合わせながら動(dòng)かすエクササイズで、厳しくも確実に効果のでるプログラムとなっています。