☆お醫(yī)者さんが教える「女性の脳」からストレスを消す食事
☆溝口徹
☆知的生きかた文庫
☆帯付美品
☆ノーキャンセル、ノークレーム、ノーリターンでお願いします。
內(nèi)容説明
朝?晝?晩の食事をちょっと変えるだけで疲れない、若返る、病気にならない！糖質(zhì)制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消。
目次
はじめに 「食事」が変わると「人生」が変わります！
１章 「女性のストレス」は食事でなくせる！―「がんばる」よりも「食生活」を変えてみる
２章 いつも元気な女性が「食べているもの」「食べないもの」―「カロリー」ではなく「糖質(zhì)」に気をつける
３章 朝?晝?晩 こんな食べ方が“理想的”―自宅で、お店で、職場で…何をどう食べる？
４章 年代別「心と體を整える」栄養(yǎng)ガイド―あなたには、今「これ」が足りていません！
５章 醫(yī)師がすすめる効果バツグンのストレス解消法―ほんのちょっとしたことに気をつけるだけ！
１章 「女性のストレス」は食事でなくせる！―「がんばる」よりも「食生活」を変えてみる
２章 いつも元気な女性が「食べているもの」「食べないもの」―「カロリー」ではなく「糖質(zhì)」に気をつける
３章 朝?晝?晩 こんな食べ方が“理想的”―自宅で、お店で、職場で…何をどう食べる？
４章 年代別「心と體を整える」栄養(yǎng)ガイド―あなたには、今「これ」が足りていません！
５章 醫(yī)師がすすめる効果バツグンのストレス解消法―ほんのちょっとしたことに気をつけるだけ！