山下良道  (著)

【いま、仏教界を超え、各メディアで話題! ! 】
世界各國(guó)の仏教で學(xué)び結(jié)実した獨(dú)自の瞑想法を、
初心者から実踐できるよう、イラスト入りでやさしく解説。

あなたの心に次々と湧く怒り、不安、悲しみ…
すべての苦しみから自由になるために、
この瞑想が役に立つのです。

【人生を変える瞑想 體験者の聲】
「信じられないくらい、仕事の効率が上がった」
「長(zhǎng)年悩んでいた不眠が解消された」
「最悪だった人間関係が改善された」
——全國(guó)から感動(dòng)の聲が続々!

▼こんな人にオススメです!
○怒りや嫉妬など、ネガティブな思いに振り回されている
○人間関係がうまくいかず、不満がたまっている
○判斷力を養(yǎng)い、仕事を効率化したい
○體調(diào)不良に悩んでいる
○瞑想に興味はあるが、うまくいかず挫折した
○自己?jiǎn)櫚k書(shū)を読み漁っても、現(xiàn)実が変わらない
○自分にもっと自信を持ちたい

1日15分からできる真の瞑想メソッドが、本書(shū)で明らかに!
contents
第1章 なぜ、毎日がこんなに息苦しいのか?
第2章 生きづらさの原因は、相手ではなく自分にある
第3章 體の感覚を取り戻し、マインドフルに生きる
第4章 青空につながる瞑想
第5章 瞑想によって、本來(lái)の自分を生きる

自分の能力を最大限に発揮するために、瞑想ほど力になるものはありません。1日15分の習(xí)慣で、自分探しの旅に終止符を打つのです。過(guò)去や未來(lái)へ飛び回るネガティブな思考を止め、「今」を生きるための瞑想法。仏教界を越えて話題の瞑想メソッド。

著者について
山下良道(やました?りょうどう)
スダンマチャーラ比丘1956年?yáng)|京都生まれ。鎌倉(cāng)一法庵住職。東京外語(yǔ)大學(xué)仏語(yǔ)科卒業(yè)後、曹洞宗僧侶となる。1988年、アメリカのヴァレー禪堂で布教、のち京都曹洞禪センター、渓聲禪堂にて坐禪指導(dǎo)を行う。2001年ミャンマーのパオ森林僧院にてテーラワーダ比丘となり、日本人として初めてパオ瞑想メソッドを修了?，F(xiàn)在は鎌倉(cāng)一法庵を拠點(diǎn)として、日本各地、インド、臺(tái)灣などで坐禪瞑想指導(dǎo)を行う?，F(xiàn)在の立場(chǎng)は、大乗とテーラワーダを統(tǒng)合した「ワンダルマ仏教僧」。著書(shū)に『青空としてのわたし』(幻冬舎)、藤田一照氏との共著『アップデートする仏教』(幻冬舎新書(shū))。

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あくまで主観ですが、大きな損傷はなく概ね良好です。完全美品をお探しの方はご遠(yuǎn)慮ください。
古本ですのでノークレーム?ノーリターンでお願(yuàn)い致します。