キウイフルーツには、ビタミンCが豊富に含まれています。 グリーンキウイを含めると、100g中に約69mgものビタミンCが含まれ、 果物の中でもトップクラスの量です。 この抗酸化作用に優(yōu)れた栄養(yǎng)素は、ストレス対策や美肌効果、コラーゲン合成にも欠かせません。 また、若返りのビタミンとも言われるビタミンEも1.3mg含まれており、 血行促進(jìn)にも役立ちます。キウイフルーツを1~2個(gè)食べるだけで、十分な量のビタミンCとEを摂取できます。