毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寢る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み―。たったそれだけで、體重12キロ減、體脂肪率10%減、5年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに!ダイエットマニアの著者がたどり著いた確実?最強(qiáng)のダイエット法は、簡単&お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。