クレアチンは、1日5gを目安にジュースや水と一緒にお召し上がりください。
 特に糖質(zhì)と一緒に摂取することがオススメです。
トレーニング後、プロテインパウダーと一緒に、シェイカーで水に溶かしてお召し上がり頂くのもオススメです。
※スプーンはパッケージ內(nèi)に同梱されています。

【推奨タイミング】
?トレーニング/運動後30分以內(nèi)
?食後

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