①健康ヨーガ入門―慢性病?老化を防ぐ 単行本（ソフトカバー） 1996/2/1綿本 昇  (著)

內(nèi)容（「BOOK」データベースより）

本書は、ヨーガを初心者向けにわかりやすく解説。紀(jì)元前5世紀(jì)に著された『ヨーガ経典』をベースに、調(diào)身?調(diào)息?調(diào)心など、「調(diào)える」ことに重點をおいた。また、ポーズも初心者でも行なえるやさしいものを取り上げた。

②心と體を美しくするはじめてのヨガ (実用BEST BOOKS) 単行本 2009/5/29スタジオヨギー (著)

はじめての人でも簡単にできる基本的なポーズを集めたヨガの本です。スリミング、ビューティ、ヒーリング、ヘルスのパートに分け、きれいな體、健康な體になるための代表的なポーズを紹介。おすすめプログラムでは「メリハリボディ」「下半身スリミング」「安眠」などの目的別に、各パートからポーズを編集。全ポーズ、全プログラムを収録した120分のDVDつきです。