100歳を超えても健康でいきいきと暮らせた人たちは、どのような食生活や生活習(xí)慣を心がけていたのだろうか。長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)分野の研究によると、彼らには共通する「4つの習(xí)慣」があることがわかった。それをします。