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古物商許可証
埼玉県公安委員會許可 第 431320039233號
書籍商 天野貴弘
| | □タイトル/著者/出版年月/定価 | |
■□タイトル□■
自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
■□著者名□■
村山巧
■□出版年月□■
２０２０年（８刷）
■□定価□■
１３００円＋稅
| | □商品説明 | |
【小學(xué)生からシニアまで支持されて15萬部突破!】
『世界一受けたい授業(yè)』(日本テレビ)紹介! TVやラジオで話題沸騰!
蕓人?たむらけんじさん推薦!
「自分ってこんなにも柔らかいんや?」と気づかせてくれた本です。
2萬人が超柔軟になったメソッド、待望の書籍化!
物理的&心理的ブレーキを外せば、
世界最速で硬い體が柔らかくなる。
今、ストレッチの世界は、新たな時(shí)代を迎えています。
"ストレッチ1.0"は、"グイグイギュッギュッ"という柔軟體操の時(shí)代であり、「努力と根性」がキーワードでした。名門器械體操部では開腳した選手の背中に飛び乗り、股関節(jié)の筋を切る、という儀式もあったほどです。
その後、"ストレッチ2.0"の時(shí)代になります。
これは現(xiàn)在主流のストレッチの考え方で、キーワードは「痛気持ちいい」「無理しない」「じっくり」「ゆっくり呼吸する」などです。
間違ってはいませんが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時(shí)間を要します。
そして本書で紹介するのが、"ストレッチ3.0"の世界。これは「筋膜リリース」と「PNFストレッチ」という2つの科學(xué)的アプローチから最速で體を柔らかくする正攻法の手法です。ごく一部のプロフィギュアスケーター、新體操選手、チアダンサーだけが知っている、いわば「柔軟革命」です。
そのスゴさは本書のメソッドを?qū)g踐してもらえれば、すぐに実感できます。さあ、あなたも自分史上最高の柔軟性を手に入れましょう。
| | □商品の狀態(tài) | |
地に少々傷、角に折れあり(畫像を參照ください)。
但し、それ以外に目立った汚れや破れ、書き込みなどなく、比較的綺麗です。
除菌シートでクリーニング＆ビニール梱包して発送いたします。
※あくまでも中古品ですのでご了承ください
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返品返金も場合によっては対応いたします。
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| | □送料 | |
ゆうメール（１２０円）
※追跡番號なし、補(bǔ)償なし
※土日の配達(dá)は休みの為、到著日數(shù)に時(shí)間がかかります
※上記は郵便局からお知らせです
クリックポスト（１８５円）
※追跡番號つき、補(bǔ)償なし
※土日祝にも配達(dá)されます
ゆうパケット（２３０円）
※追跡番號つき、補(bǔ)償なし
※土日祝にも配達(dá)されます
レターパックライト（４３０円）
※追跡番號つき、補(bǔ)償なし
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ゆうパック(サイズ６０)
※追跡番號つき、補(bǔ)償なし
※土日祝にも配達(dá)されます
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