■タイトル:肩甲骨ユルユル體操で女優(yōu)體型になる
■著者:かなつ 久美
■ページ數(shù):134ページ
■出版社:雙葉社
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クリスタルパック又はクッション梱包にてお屆けします。
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內(nèi)容
”人生最高に太っている”という著者が、8kg減をノルマに、整體&ヨガの先生とともにダイエットに勵(lì)む姿を描いたコミックエッセイ。代謝UPだけでなく、美乳にも効果がある”肩甲骨ユルユル”を中心とした、1日5分でできる簡(jiǎn)単體操など、ダイエットのハウツーも充実。 內(nèi)容(「BOOK」データベースより) 朝晩5分、16の簡(jiǎn)単エクササイズ。肩甲骨まわりの34の筋肉をユルめて代謝&スタイルアップ。 目次
1基本の肩甲骨ユルユル體操
2お悩み別ピンポイント體操
3ながらラクラク體操
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