技術(shù)と表現(xiàn)を磨く! 魅せる新體操 上達(dá)のポイント50★コツがわかる本!★日本女子體育大學(xué)學(xué)長 石﨑 朔子 (監(jiān)修)★メイツ出版 株式會(huì)社★
商品説明	技術(shù)と表現(xiàn)を磨く! 魅せる新體操 上達(dá)のポイント50 (コツがわかる本!) 単行本（ソフトカバー） 　　 石﨑 朔子 (監(jiān)修) メイツ出版 株式會(huì)社 　2017/9/5 第1版第4刷発行　中古品です。 內(nèi)容紹介　 ★ フジテレビ系『ライオンのグータッチ』にて、本書が取り上げられました! 日本代表を數(shù)多く育てた指導(dǎo)者が教えるレベルアップの秘訣! 手具操作?蕓術(shù)性?メンタル???etc.ワンランク上の演技に必要なコツがわかる! 點(diǎn)數(shù)への意識(shí)&対策で取りこぼし&減點(diǎn)がなくなる! ******** はじめに ******** 五輪競技でもある新體操は、本番の演技だけを見れば華やかで女子「あこがれのスポーツ」だとよく言われます。 しかし、現(xiàn)実は、日々の練習(xí)はかなり地味な繰り返しであり、それも、今の新體操では求められるものが多いため、「ならいごと」として親しむだけならともかく、競技を志すとなるとかなり練習(xí)量も多くなります。 はじめのうちは、できなかったことができるようになる喜びも多いでしょう。人並み以上の柔軟性を求めることや、マジックのような手具操作をマスターすることも、だんだんできるようになる喜びがあるから、頑張れると思います。 ところが、ある程度技術(shù)がついてきて、試合に出るようになると、練習(xí)に費(fèi)やした時(shí)間のわりには成果が出ない、という時(shí)期がやってきます。そして、「なぜ點(diǎn)數(shù)が出ないのかわからない」→「何をどう頑張ればいいのかわからない」となってしまい、モチベーションが下がってしまう選手は少なくありません。 部活の先生やクラブのコーチなど、指導(dǎo)者に恵まれていれば、成長過程に応じた適切なアドバイスを與えてもらえるでしょう。しかし指導(dǎo)がいき屆かない環(huán)境であっても、新體操が好きで頑張ろうとしている人もいると思います。 新體操が大好きで、「もっとうまくなりたい! 」という思いをもちながら、どこを直せばよいのか、どこを伸ばせばよいのかがわからなくなっている。そんな人にとってこの本が少しでも助けになれば幸いです。 ******** 目 次 ******** ★ Part1 點(diǎn)數(shù)のとりこぼしを減らそう! (全13項(xiàng)目) 新體操の難度はどう採點(diǎn)されているのか。 どうすれば難度はカウントされるのかを理解し、 點(diǎn)數(shù)をとりこぼさないようにしよう。 ◎ ポイント1 身體難度(BD)をカウントしてもらうことを意識(shí)する ◎ ポイント2 カウントされるバランスをマスターしよう! ◎ ポイント3 「ジャンプ」は、フォームと高さに注意してしっかり跳ぼう ???他10項(xiàng)目 ◎ コラム1 「新體操は厳しくて優(yōu)しい」 ★ Part2 実施での減點(diǎn)をへらそう! (全6項(xiàng)目) 難度で點(diǎn)數(shù)を稼いでも実施が減點(diǎn)だらけでは得點(diǎn)は伸びない よくある減點(diǎn)ポイントを知り、減點(diǎn)されない対策をしよう ◎ ポイント14 「立っているだけで減點(diǎn)」と言われる姿勢欠點(diǎn)をなくそう! ◎ ポイント15 演技全體の質(zhì)に関わる腳のラインの欠點(diǎn)をなくそう! ◎ ポイント16 「落とさなければいい」ではなく 手具操作の正確性をアップしよう! ???他3項(xiàng)目 ◎ コラム2 新體操は弱點(diǎn)を克服できる人がうまくなる! ★ Part3 ワンランク上の點(diǎn)數(shù)を得るためのトレーニング (全10項(xiàng)目) 「難度がカウントされる」+「実施減點(diǎn)が少ない」= 點(diǎn)數(shù)アップ、 を?qū)g現(xiàn)するために取り入れたいトレーニング ◎ ポイント20 骨盤をまっすぐにした正しいトレーニングで 開腳度をアップする! ◎ ポイント21 無理はせず段階的?継続的なトレーニングで 「反れる身體」を手に入れる! ◎ ポイント22 跳躍力をつけるトレーニングは 即効性を求めず地道に続ける ???他7項(xiàng)目 ◎ コラム3 ピークは遅いほうがいい ★ Part4 正確な基礎(chǔ)を身につける! (全10項(xiàng)目) 「より高度な演技をするため」にも 「実施減點(diǎn)をへらすため」にも、 欠かせない手具操作の基本を徹底解説。 ◎ ポイント30 正しくフーブを持ち、正しく回せるようになる! ◎ ポイント31 バリエーション豊富なフーブの 投げ受けを得意にしょう! ◎ ポイント32 柔らかく誘い込むキャッチをマスターすれば、 どんな投げ受けも怖くない! ???他7項(xiàng)目 ◎ コラム4 何を目指して新體操をやるのか? 自ら求める姿勢を持とう! ★ Part5 演技の蕓術(shù)性を高めるためにできること (全7項(xiàng)目) 「蕓術(shù)性を高める演技」をするために、 具體的に何をすればよいのか、 どこに気を付けて演技をすればよいのかを考える。 ◎ ポイント40 なぜ「蕓術(shù)性」が求められるのか。 「蕓術(shù)性」とはなにか理解しよう ◎ ポイント41 曲の意味を理解し、感情をのせた表現(xiàn)をする ◎ ポイント42 音楽をきちんと意識(shí)して アクセントをはずさない演技をしよう ???他4項(xiàng)目 ◎ コラム5 受け止め方は、自分で決める! ★ Part6 本番の1本で力を発揮するためにできること (全4項(xiàng)目) 「練習(xí)でどんなに成功していても本番で失敗してしまう」 そんな自分を変えるために考え方と行動(dòng)を変える。 ◎ ポイント47 「本番で緊張しすぎるのはなぜか」 を客観的に理解しよう ◎ ポイント48 「いつも通り」の精神狀態(tài)を保つための ルーティンをきめておこう! ◎ ポイント49 ミスが起きてしまったときの 気持ちの切り替え方を覚えよう ◎ ポイント50 「新體操をやっていることが嬉しい、楽しい」という気持ちを忘れない ◎ コラム6 新體操は、続けることに価値がある! ● Q & A 「新體操が上達(dá)するための気持ちの持ち方」 ● おわりに 「あなたの上達(dá)をさせるサポーターを探そう」 內(nèi)容（「BOOK」データベースより） 手具操作?蕓術(shù)性?メンタル…etc.ワンランク上の演技に必要なコツがわかる!點(diǎn)數(shù)への意識(shí)&対策で取りこぼし&減點(diǎn)がなくなる!日本代表を數(shù)多く育てた指導(dǎo)者が教える、レベルアップの秘訣! 　 1801
注意事項(xiàng)	カバーにスレあり。カバーの淵にヨレあり。書き込み等は無く狀態(tài)良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願(yuàn)いします。 書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。 入札後のキャンセルはお斷り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。 落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手?jǐn)?shù)料、かんたん決済手?jǐn)?shù)料はお客様ご負(fù)擔(dān)となります。）現(xiàn)金書留、著払い、代金後払い、代引き発送は対応出來ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了?価格交渉には応じられません。 ※3日以內(nèi)に取引ナビからの商品送付先のご連絡(luò)が無い場合＆1週間以內(nèi)にお振込の確認(rèn)が取れない際は、キャンセル扱い（評(píng)価：非常に悪い)とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 入金確認(rèn)後の商品発送となります。宜しくお願(yuàn)い致します。（入金確認(rèn)後の発送となりますので、お振込み日當(dāng)日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領(lǐng)収書発行可能です。領(lǐng)収書が必要の際にはご入金前にお申し付け下さい。) 原則として、同日落札分に限り、複數(shù)落札していただいた方はサイズ?重さを計(jì)算後、送料をお知らせします。 同日落札分に限り、同梱対応しますが、まとめて取引のシステムは利用しません。取引メッセージで案內(nèi)し、個(gè)別にお手続きいただきます。 ※尚、商品によっては、サイズ?重さ等により同梱出來ない場合もございます。同梱出來る品は當(dāng)IDで出品してる品のみご対応可能です、別IDの商品との同梱はご対応出來ません。當(dāng)方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。 かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側(cè)から落札金額と送料をご連絡(luò)いたします。先に決済をされますと、余計(jì)お取引に時(shí)間がかかることになります。 商品落札後は取引ナビよりご住所, 番地、アパート名、部屋番號(hào)、○○様方など詳しくご連絡(luò)下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。 ご納得頂けない方はご入札をご遠(yuǎn)慮いただきますようお願(yuàn)い申し上げます。 【評(píng)価について】　當(dāng)方の評(píng)価欄から後日一括にてお入れしております。 ?評(píng)価ご希望の方→評(píng)価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。 ?評(píng)価不要の方→評(píng)価は入れないでください。評(píng)価欄から行っているので、當(dāng)方へ評(píng)価があるとこちらからも入ってしまいます。
発送詳細(xì)	ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時(shí)に追跡番號(hào)をお知らせ致します。 商品落札後に下記から ご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。 発送方法は①ゆうメール（補(bǔ)償なし、追跡番號(hào)なし）の場合￥310、②レターパックプラス(補(bǔ)償なし、追跡番號(hào)あり）の場合￥520、 ③ゆうパック（補(bǔ)償あり、追跡番號(hào)あり）の場合は以下のとおりです。 愛知県內(nèi)?。?10 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 ?。?70 東北、中國、 四國 　￥970 九州?。?100 北海道?。?430 沖縄　￥1350 送料には梱包費(fèi)を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出來ませんので予めご了承下さい。 重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請(qǐng)求や返金はいたしませんのでご了承ください。　 送料ですが、消費(fèi)稅改定 等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便　の ホームページにてご確認(rèn)下さい。） ゆうメール?レターパックプラスとも配達(dá)事故(不著?紛失?破損など)の補(bǔ)償はありません。萬一の配達(dá)事故による補(bǔ)償は當(dāng)方では致しかねますのでご了承ください。
こちらの商品案內(nèi)は 「■@即売くん4.50■」 で作成されました。

（2023年 6月 16日 0時(shí) 29分 追加）
※2023年10月1日からの ゆうパック（補(bǔ)償あり、追跡番號(hào)あり）の送料は以下のとおりです。 愛知県內(nèi)　￥820 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 ?。?80 東北、中國、 四國 ?。?90 九州?。?150 北海道　￥1590 沖縄?。?450 送料には梱包費(fèi)を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出來ませんので予めご了承下さい。

（2024年 8月 23日 18時(shí) 37分 追加）
※2024年10月1日からの レターパックプラスの送料は\600です。