ヨガジャーナル日本版vol.58●特集=ヨガが上達(dá)する! ブレない體幹と強(qiáng)い股関節(jié)づくり●表紙=すみれ(yoga JOURNAL,2018年)

ヨガが上達(dá)する! ブレない體幹と強(qiáng)い股関節(jié)づくり

鈴木伸枝先生 正しいアライメントを覚えるのがカギ ヨガに必要な體幹筋はポーズで育てる!
柳本和也先生 難しいポーズを攻略しよう! 集?鍛?均?柔のステップで中級(jí)アーサナに成功
西川尚美先生 內(nèi)から軸を通し、外から支える力をつける! バランスポーズ上達(dá)は効く! 「體幹筋トレ」
中村尚人先生 ヨガの充実感を高め、アーサナが深まる 股関節(jié)を強(qiáng)くする6つの動(dòng)かし方
人気ティーチャー20人の自慢ポーズと練習(xí)法

それどこの? インスタ映え 春のヨガウエア
ジュースからサラダへシフト! ヨガ美女が通うサラダ専門店

スタジオでは教えてもらえない 初心者、ビギナーの疑問に答えます!
ヨガを初めて感じたこと「教えて欲しいこと」Q&A
「柔らかい」「硬い」「初心者」タイプ別「ヨガの壁」の乗り越え方

【好評(píng)連載】
ケン?ハラクマ
綿本彰
ヤスシ
內(nèi)山理名
野沢和香
島袋聖南
佐藤ゴウ
中村尚人
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コンディション：概ね良好です。
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