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■本の説明■

100歳までサビないダイエット 美肌のままキレイにやせる１０１の習(xí)慣

白澤卓二
ポプラ社 ISBN：9784591129395
2012年04月発売 単行本
1,026円（稅込）

【內(nèi)容情報】（「BOOK」データベースより）
美肌キープ＆リバウンドなし！楽しく正しく一生勵めるダイエット生活のススメ。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　ダイエットを始める前に知っておきたいこと（１ヵ月で１０キロやせる魔法は危険／食べずにやせるダイエットでは老化する　ほか）／２　絶対にリバウンドしないダイエット（３ヵ月で達成する「體重の５％」減／太りやすい體質(zhì)になる「ヨーヨー」現(xiàn)象　ほか）／３　「血糖値」をコントロールすれば必ずやせる（「インスリン」と「糖質(zhì)」を知るとダイエットが簡単に?。残亭翁悄虿·艘⒁狻·郅础ˉ哎楗栅颏膜堡毪坤堡扦浃护皮いw重計を買うだけでもやせるモードに入る／體重は朝と夜で違ってあたりまえ　ほか）／５　食事と軽い運動でどんどん脂肪を燃やす（朝食抜きのダイエットは逆効果／「丸ごと食べる」でフィトケミカルをたっぷりとろう　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
白澤卓二（シラサワタクジ）
１９５８年神奈川県生まれ。順天堂大學(xué)大學(xué)院醫(yī)學(xué)研究科?加齢制御醫(yī)學(xué)講座教授。醫(yī)學(xué)博士。１９８２年千葉大學(xué)卒業(yè)後、東京都老人総合研究所分子病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て現(xiàn)職。専門は壽命制御遺伝子の分子遺伝學(xué)、アルツハイマー病の分子生物學(xué)、アスリートの遺伝子研究。日本抗加齢醫(yī)學(xué)會理事（本データはこの書籍が刊行された當(dāng)時に掲載されていたものです）






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