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糖質(zhì)オフのやせレシピ夏
マネするだけ「考えない糖質(zhì)オフ」で手軽に食べてやせる！
長引くおうち生活で、體形がますます気になる夏。
手軽に始められるダイエットといえば、なんといっても「糖質(zhì)オフ」。
糖質(zhì)オフをしてみたい、でも毎日続けるのは大変そう???
そう感じるなら、マネするだけでいい「考えない糖質(zhì)オフ」から始めてみて！
この１冊があれば、なにを買うかの「買い物メモ」がついた「２週間獻(xiàn)立」や、ナス、アボカド、キュウリなど旬で低糖質(zhì)の食材を使った「糖質(zhì)オフのボリュームおかず」、外食?総菜、食材別の「糖質(zhì)量早見表」も入って、今すぐ糖質(zhì)オフがスタートできます。
さらに、産後15kgやせしたダイエットブロガーMONAさんや夫を17kgダイエットに導(dǎo)いた人気ブロガーのたっきーママさん、インスタグラマーのMAYAさんがリアルにつくっている糖質(zhì)オフレシピも公開！
雑誌『ESSE』で好評のレシピを集結(jié)させているから、おいしさはお墨つき！
監(jiān)修は、糖質(zhì)オフの著書やテレビでもおなじみの醫(yī)師?牧田善二先生です。
長引くおうち生活で、體形がますます気になる夏。
手軽に始められるダイエットといえば、なんといっても「糖質(zhì)オフ」。
糖質(zhì)オフをしてみたい、でも毎日続けるのは大変そう???
そう感じるなら、マネするだけでいい「考えない糖質(zhì)オフ」から始めてみて！
この１冊があれば、なにを買うかの「買い物メモ」がついた「２週間獻(xiàn)立」や、ナス、アボカド、キュウリなど旬で低糖質(zhì)の食材を使った「糖質(zhì)オフのボリュームおかず」、外食?総菜、食材別の「糖質(zhì)量早見表」も入って、今すぐ糖質(zhì)オフがスタートできます。
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監(jiān)修は、糖質(zhì)オフの著書やテレビでもおなじみの醫(yī)師?牧田善二先生です。
出版社內(nèi)容情報(bào)
とにかく簡単においしく作れる！作りおきの野菜?肉?魚のやせる簡単レシピ。素材別にレシピとやせるポイントや調(diào)理のこつを掲載。とにかくかんたんにおいしく作れる、作りおきのやせるレシピ集。冷凍OKのレシピもたくさん！食べるときまで「おいしい」を保つための「こつ」や「ヒミツ」をたっぷりと掲載。掲載レシピ數(shù)は２０１。(Part1)人気のメインレシピ、(Part2)野菜のやせる作りおきレシピ、(Part3)肉のやせる作りおきレシピ、（Part4）魚介のやせる作りおきレシピ、(Part5)やせる食材で作りおき。Part2からは素材ごとにレシピとやせるポイントや調(diào)理のこつを掲載しているので、見たいレシピがすぐ見つかる。保存日數(shù)(冷蔵?冷凍)とおいしい解凍法、調(diào)理時(shí)間がアイコンでわかりやすい?。緯?017年5月刊行「たっぷり作ってずっとおいしい！やせるおかずの作りおき かんたん177レシピ」をより使いやすいよう追加?再構(gòu)成をしたものです。
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