●タイトル：朝さつまいもダイエット 體重8㎏減&16年リバウンドなし!
●著者：鈴木絢子
●ページ數(shù)：80ページ
●出版社：SBクリエイティブ
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天?小口?地にヨゴレ、ヤケがあります。
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內(nèi)容
さつまいもはダイエットに最適な準(zhǔn)完全食品。
理想のダイエット食でおいしくやせる!
さつまいもを“ダイエットフード"として意識(shí)したことはないでしょう。
「炭水化物(糖質(zhì))が多いから太っちゃうでしょ」と思うのが普通です。
たしかにさつまいもは、「炭水化物のかたまりで糖分が多そう」
「モサモサして食べにくい」「芋姉ちゃんという言葉もあるし、何だかダサイ」など、
あまりよい印象を持たれていないかもしれませんが、実は誤解が多いのです。
ポッコリおなかを解消する食物繊維や便通を促進(jìn)するさつまいも特有の「ヤラピン」という成分をはじめ、
注目のダイエット成分をさつまいもはたくさん含んでいます。
年中手に入る食べものであり、リーズナブルでかつ獨(dú)特の甘みと食べごたえの満足度も大きな魅力。
高いお金を払ってキレイになるのは當(dāng)たり前。
でも、お金の面や時(shí)間の使い方を考えると、それは誰(shuí)もができる美容法ではありません。
他力本願(yuàn)でキレイにスリムになったとしても、それは一時(shí)的なもの。
結(jié)局は、自分自身でケアできなければ続かず、リバウンドするのがオチ。
その點(diǎn)、さつまいも美ダイエットなら、お金の面でも無(wú)理なく、頑張らなくても続けられます。
美容のプロとして活躍している著者自身、さつまいもを食べて體重8㎏減、
リバウンドすることなくベスト體重を16年にわたりキープし続けています。
さつまいもだからリバウンドしない! そんなほっそり美ボディを支えている“さつまいも美メソッド"を伝授。
PROLOGUE さつまいもはダイエットに最適な“準(zhǔn)完全食品"
Orientation 焼きいもを食べるだけ! シンプルすぎる最強(qiáng)ダイエット
Merit 朝さつまいもダイエットが効く3つの理由
Evidence 私たちやせました! ~體験者の実踐例を紹介
Experience 驚きの効果!私の體験談 さつまいもで理想の體型をゲット
Everyday Lesson 実踐! 朝さつまいもダイエット
押さえておきたい! 朝さつまいもダイエット10か條
おわりに
さつまいもに含まれる“やせパワー"
さつまいもに含まれる“美容&健康パワー"
朝さつまいもダイエットを始めてから體重が減ったことはもちろん、
悩みだった便秘が解消、ニキビ肌もツルツルに!
體質(zhì)ごとガラリと変わってしまったような驚異的な成果を得ることができました。
ダイエットは、「キツくて、ツラくて、続かないもの」。
私は以前、そう思っていました。
朝さつまいもダイエットとの出會(huì)いはまさに、目からウロコ。
「こんなラクにやせられる方法があったんだ! 」と寶物を発見(jiàn)したような気持になったことを
いまも鮮明に覚えています。
「無(wú)理なく、楽しく、美しくやせられる方法」こそ、朝さつまいもダイエットなのです。
さつまいもは炭水化物(糖分)が豊富で、ダイエットではタブー視されてきた食べ物です。
みなさんも少なからず、「さつまいも=炭水化物のかたまり=太る」という印象を
もたれていたのではないでしょうか?
でもじつは、さつまいもはダイエットにうってつけの食べもの。しかもリバウンドしない秘密が隠されています。
さらに美容?健康によいといわれる成分もぎっしり。
さつまいもはダイエッターに最適の栄養(yǎng)バランスのとれた“準(zhǔn)完全食品"なのです。
みなさんが早速、朝さつまいもダイエットを始められるように、
これからもさつまいもの選び方や調(diào)理法について詳しく紹介していきます。
苦しいだけの無(wú)理なダイエットはもうやめにして、無(wú)理なく、楽しく、美しくやせられる
朝さつまいもダイエットを始めましょう
(「PROLOGUE」より)
（「BOOK」データベースより）
おいしい&カンタン!即効ダイエット。無(wú)理なくキレイに健康に!さつまいものミラクルパワー。
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