ヨガジャーナル vol.43 日本版 引き締まる!ヨガがもっと楽しくなる!美體幹ヨガ 【表紙】中島美嘉
ムック: 170ページ
出版社: セブン&アイ出版 (2015/9/19)
ISBN-10: 4860083865
ISBN-13: 978-4860083861
梱包サイズ: 28.2 x 20.8 x 1 cm
037 Cover Special
中島美嘉さん
MIKA meets Anti-gravity Yoga
040 FROM US
空飛ぶヨガ
feature01
引き締まる！
ヨガがもっと楽しくなる！
046 美體幹ヨガ
048 Part 1 ケン先生に學(xué)ぶ「アシュタンガヨガ」
體幹を安定させる３つのポイント
056 人気インストラクターに緊急調(diào)査
ヨガにおける「體幹」の役割とは?
057 Part 2 ミス?ユニバース?ジャパンも実踐
ヨガ體操で體幹を鍛えメリハリBODY に！
064 ヨガ有名人たちの 體幹 秘 トレーニング法
066 Part 3 コアを鍛えてポーズも上達(dá)！
アスリート的ヨガ
074 ヨガ美女の秋冬トレンド
體型の悩み解決 柄ウェアで細(xì)見え！
084 FROM US
お尻という最高の財(cái)産
feature02
092 首?背骨?肩?骨盤?腳
痛み?不調(diào)を根本から解決！
ゆがみが整うアーサナ５
feature03
102 教え方、話し方、人生…
人気の先生が語る 私が出會(huì)った「いい先生」
113 FROM US
體の仕組みを?qū)Wぼう 手首の働きを理解しよう
118 ヨガをさらに心地よく行うための學(xué)び
アロマとハーブ 香りのヨガレッスン
from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
140 呼吸の科學(xué)
145 穀物は悪者？
150 おいしい焼き菓子
156 アニー?カーペンターに學(xué)ぶパサーサナ
161 1日を元?dú)荬瑜攻咯`トする10 分＆ 20 分シークエンス
fashion&beauty
008 The Side of A Lake
モデルKelly が纏う 人気ヨガブランドの秋デザイン
Lily Lotus、Real Stone、yoggy sanctuary、emmi
029 emmi NEWS
032 YOGA WEAR FROM NY
NY生まれのURBAN ヨガウェア、
ダンスキンで日常をスタイリッシュに
082 「テラハ」のモデル?島袋聖南さんが體験しました！
行きたいときに、都合のいいエリアでレッスンができる「Lespas」、いいね！
116 アーユルヴェーダに基づいた頭皮ケアで健康ヘアに アユルスパ
serials
016 內(nèi)山理名さんがRYT200 取得にチャレンジ！Vol.2
019 吉川ひなののHawaii 的YOGA vol.4
021 野沢和香の新しいヨガにチャレンジ!! 注目スタジオレポートVol.7
023 ヨガティーチャーHIKARU の身近なもので楽しむアーユルヴェーダvol.6
025 仁平美香の子宮美人ヨガvol.6
027 ヨガ前にK-Raku メソッドを！ 桃の「もっとヨガが上手になりたい!」vol.5
030 新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport ! vol.1
072 あの人の“Happy Life”の秘密FILE#2
125 ケン?ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈(zèng)り物 第39 回
127 綿本 彰先生がアドバイスNO.43
129 yasushi のこれでいいのだ! 第21 回
131 漫畫で読む『バガヴァッド?ギーター』第5 回
163 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
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