世界でたったひとつ あなただけのダイエット処方箋 (「がんばる」ことから抜け出して、自分に合った方法で自然にやせていくダイエット指南)
B6判／208ページ／カバー?帯付き
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●內(nèi)容紹介(通販サイトより引用)
ダイエットが「つらい」のはなぜ？
→その方法があなたに「合っていない」からです。
コロナ太り、リバウンド、便秘、不眠癥、PMS、気分の落ち込み……
あなたのダイエットがうまくいかない理由は「がんばりすぎ」
「がんばらないダイエット」を提唱する栄養(yǎng)管理士が教える、
女性にも男性にもバッチリ効く、最終型のダイエット処方箋。
○ダイエットに疲れた人
○リバウンドでつらい思いをした人
○何をやってもやせないと嘆く人
糖質(zhì)制限、食事抜き、斷食、ヴィーガン、○○だけ……
話題になったいろんなダイエットを試してきたけど、
効果があるのは一時的で、トータルでは失敗の繰り返し。
リバウンドは毎度のことだし、悪影響で體調(diào)不良にもなってしまう。
何でこんなにうまくいかないのかと、悩んでいる方は多いと思います。
だけど、うまくいかなかった原因は、あなたが間違っていたからではなく、
そのダイエット法があなたに「合っていなかった」だけ。
本來の自分に合ったやり方で、無理せず実行していけば、
ダイエットは「がんばらなくても」成功するものなのです。
著者は食を通して自分の體に向き合う「栄養(yǎng)院」創(chuàng)始者で、
「がんばりすぎないない」ダイエットの見つけ方を提唱する栄養(yǎng)管理士。
本書を通して、無理なく健康にやせる具體的な方法を提示してくれます。
がんばるダイエットから抜け出し、楽に自分を磨ける方法を見つけませんか？
第１章 あなたのダイエットが失敗するワケ
第２章 あなたに合ったダイエット法の見つけ方
第３章 自分を見つめるセルフチェックダイエット
第４章 食を見つめるイートチェックダイエット
第５章 あなただけのダイエット処方箋のつくり方
世界でたったひとつあなただけのダイエット処方箋 「がんばる」 ことから抜け出して、自分に合った方法で自然にやせていくダイエット指南/長井佳代