『いやな気分よ さようなら』 英語朗読 CD全12枚揃
『いやな気分よ、さようなら』は、発売以來、英語版で300萬部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認(rèn)知療法を紹介する。最近の大規(guī)模な調(diào)査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70%が、他の治療を併用することなく4週間以內(nèi)に改善し、3年後でもその良い狀態(tài)を維持していた。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優(yōu)れているものと言えよう。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科學(xué)的方法を、本書を読むことにより、學(xué)んでください。