要旨
無數(shù)の病をかかえつつ、５０年病院に行かない作家が徹底的に研究し実踐しつくした、常識破りの最強カラダ活用法、満載。
目次
第１章 不信と不安の時代に折れずに生き抜く知恵（健康は人生の目的
「身體語」をマスターする ほか）
第２章 私の「気やすめ」養(yǎng)生法（私はこんなふうに養(yǎng)生につとめてきた
非常識といわれても ほか）
第３章 私の実感的養(yǎng)生法（できるだけ病院にいかないという生きかた
きょう一日の養(yǎng)生を考える ほか）
第４章 腰痛との長い付き合い（腰痛が訴える命の悲鳴
腰痛かかえて東北紀行 ほか）
第５章 私が感じる素樸な疑問（ストレスは本當に悪玉か？
現(xiàn)代はストレスが激化しているのか？ ほか）
私自身の體験と偏見による養(yǎng)生の実技１００
おすすめコメント
自分の養(yǎng)生スタイルを見つければ人生80歳は最低ライン。 私は多忙で不規(guī)則な生活の上に検診、治療で病院に行くこともない。自分の養(yǎng)生スタイルを全うしているからだろう。名著『養(yǎng)生訓』をひもときながら、私自身の長年にわたる実踐をすべてここに明らかにしようと思う。
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