「ベーシックピラティス 新版」DVD１１０分付
発行年月日／2016年4月
定価／1,650円(稅込)
※DVD未開封

★基本編 ピラティスの基本（呼吸法／正しい姿勢 ほか）
★初心者編 初心者のためのピラティス（サイドフレックス／ニーベンド ほか）
★ダイエット編 部位別集中ダイエットピラティス（シングルレッグストレッチ／レッグサークルツインズ ほか）
★不調(diào)改善編 體の不調(diào)を改善するピラティス（マーチ／シッティングレッグサークル ほか）
★中級者編 中級者のためのピラティス（ライオンドリンキング／バランスフラッター ほか）

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