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| 古本 絶版 〇海老名 美どり【著】 ○サイズ 新書判／ページ數(shù) 187p 〇狀態(tài) カバー背ややイロアセ カバーの折り返し部が本體表紙裏に貼付されています ■內(nèi)容情報(bào) 10か月で64kgから44kgへの減量に成功したタレントの海老名美どりさんが、そのプロセスを紹介しながら、彼女が編み出した〈よりどりみどり食事法〉と、ストレッチングを応用した〈３分間ストップ體操〉を?qū)懻妞去ぅ楗攻趣扦浃丹筏h明します。 ■目次 第１章?。叮触恧椋矗触恧嗣坤筏蓼靿浃铯毪蓼牵ㄅ预胜韦伺预椁筏ど瞍豢赡埭扦筏?；努力したものの、まったくヤセない１か月；１か月で５キロ減！ラクラク減量期；少しずつ體重が落ちる體重漸減期；困難減量期を経て、ついに２０キロ減量に成功；海老名式は、理想的な減量法） 第２章 よりどりみどり食事法（理想的な食生活は、１日３０品目をとること；これだけは守ってほしいダイエットの注意點(diǎn)；栄養(yǎng)のバランスを考えた海老名流具だくさんメニュー） 第３章?。比栅?、３分間エクササイズ（７つの基本エクササイズ；１２の部分別スリムアップ?エクササイズ） ○畫像のものが出品のすべてです 〇狀態(tài)等は畫像でご判斷ください ○美品お求めの方、特に狀態(tài)にこだわる方は入札をご遠(yuǎn)慮ください ○梱包はリサイクル資材を用いコンパクトにまとめる場合がありますのでご理解 のほどお願(yuàn)いします。 〇スムーズにお取引を進(jìn)めるためYahoo(當(dāng)方)からの連絡(luò)後24時(shí)間以內(nèi) のご連絡(luò)並びに落札日から起算して2日以內(nèi)のご決済をお願(yuàn)いしております ご協(xié)力お願(yuàn)いします 注意事項(xiàng) ** 不明な點(diǎn)がございましたら、 入札前にご質(zhì)問をお願(yuàn)いします *** ★Yahoo(當(dāng)方)からの連絡(luò)後24時(shí)間以內(nèi)に落札者様からのご連絡(luò)がない場合並びに落札日から起算して2日以內(nèi)にご入金がない場合は、落札者都合によるキャンセルとさせていただきます。 ★斷捨離しています。一定期間経過後も落札されない品々は廃棄することにしました。 気になる品物がございましたらお早めに入札ください。 ★出品商品は自宅整理品、友人委託等様々です。ほとんどがUSED品ですので商品説明をご理解の上ご入札をお願(yuàn)いします。 ★落札された方はヤフーより送られる落札通知?出品者からのメッセージを必ずお読み下さい。 ★ 自己紹介欄も必ずご覧ください お取引方法の.変更その他重要事項(xiàng)のご案內(nèi)を掲示しています。 ★スムーズなお取引を希望しますので、新規(guī)の方のご入札および悪い評価5以上方のご入札はお斷りいたします。なおもしご入札されましてもトラブル防止のため削除させて頂きすのであらかじめご了承ください。 ★代金は先払い、振込手?jǐn)?shù)料は落札者様のご負(fù)擔(dān)となります。 ★入札後のキャンセルはどのようなご事情があってもお受けいたしませんので責(zé)任のあるご入札をお願(yuàn)いします。 ★領(lǐng)収書の発行はいたしておりません.。また商品券?切手等でのご決済もお受けしておりません。 ★返品は原則として不可です。 ただし當(dāng)方の不備による著しい瑕疵がある場合のみ 到著より2日以內(nèi)にご連絡(luò)いただければ ご相談のうえ対応させていただきます。 ★運(yùn)送上のトラブル?事故に対しては當(dāng)方では補(bǔ)償出來かねますのでご心配な方は補(bǔ)償のある発送方法をご指定ください。 ★評価不要の方もおられますので、評価をいただいた方のみに評価をお返しします。 これらの點(diǎn)をご了解の上、 基本的にノークレーム、ノーリターンでのご入札をお願(yuàn)いします。 | ||
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