「3カ月ダイエットカロリーブック」
発行年月日／2008年10月
定価／1,320円(稅込)
★ダイエット編
（まずは、肥満を考えてみよう／あなたの體を點(diǎn)検してみよう！ ほか）
★食事編
（上手に食べて余分な脂肪を減少させよう?。称匪夭木帺`素材選びのポィント ほか）
★運(yùn)動(dòng)編
（運(yùn)動(dòng)がダイエットに必要なわけ／「運(yùn)動(dòng)」と「生活活動(dòng)」を組み合わせて消費(fèi)エネルギーアップを！ ほか）
★メタボリックシンドローム編
（あなたは大丈夫？これがメタボリックシンドロームです／たまりすぎた?jī)?nèi)臓脂肪を減らさないと動(dòng)脈硬化にまっしぐら！ ほか）
★３カ月ダイエットダイアリー編
（１週間ごとの記録日記／體重と腹囲の変化記録シート）
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