體調(diào)のゆらぎに意識を向ける『カラダみつめる手帳』 女性のカラダに起こりがちな95の不調(diào)を収録

新品未使用未開封

季節(jié)の変わり目や環(huán)境に変化のある時期、原因がわからないけどなんとなく不調(diào)…という方も多いのではないでしょうか。

體調(diào)の「ゆらぎ」= 自分のカラダの小さな変化に意識を向ける習(xí)慣を持ってほしいという願いをこめてつくられています。

手帳には、女性のカラダに起こりがちな95の不調(diào)を収録?！缸罱邾恧瑝垽à俊埂甘驻衰ぅ埭扦俊埂袱菠盲驻瑜訾搿工趣い盲?、「言われてみれば、このところちょっと気になるかも？」という小さな癥狀がたくさん。すべての項目が、専門醫(yī)のたび重なるチェックを経て丁寧に作られています。

気になる癥狀があったら、手帳を開いて當(dāng)てはまるページを読んでみてください。その癥狀が、どういうカラダのメカニズムであらわれているのか、病気の兆候である可能性があるのかないのかなどが、わかりやすく書かれています。

各癥狀のページには、「関連癥狀」「癥狀が出た日」の欄があります?！赴Y狀が出た日」は、癥狀に気づいた日付を書き込んでおく欄。「あれ？」と思ったらメモして、その癥狀が繰り返し出るものなのか、一過性のものなのか、頻度や回數(shù)がわかるようにしておくといざ病院を受診する時などにも便利です。

また巻末には、「カラダみつめるグラフ」が12か月分ついています。左右の軸を使って同時に2つのグラフを書き込めるようになっているので、「基礎(chǔ)體溫と體脂肪率」「體重と運動の回數(shù)」「血圧の上と下」など、その時々自分が記録しておきたい項目を決めて使えます。

欄外には、その日の気分や、ちょっとしたことを記録しておく空欄が。たとえば、「外食をした日」「生理の日」「セックスをした日」などを、自分だけにわかる記號で書き留めておくと振り返りに便利です。

表紙の模様のモチーフになっているのは「カレンデュラ」という花。日本ではキンセンカという名前で知られていますが、古くから薬草として用いられ「健康を願う」という花ことばを持っています。

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