みなさん、こんにちは。

空手においてウェイトトレーニングは必須です。

これを行なうことで、自分の體を大きくし、そして體重アップもし、攻撃力を上げる事ができるからです。

しかし、具體的な種目、そしてそれらの組み合わせ方、それらをサーキット方式でするやり方、そしてトレーニング別にどのような食物やサプリを摂取していったらいいか、といったことなどを雑誌や本で、空手用に総合的に書かれて體系化されているパターンはありません。

そういったことは部分的に雑誌などでたまに講義されることはあっても、部分的に講義されるだけであって、それをまとめられて本や冊子にされることがないゆえに、1人1人の脳內(nèi)にインプットされるだけで終わり、いつしか忘れ去られることになってしまうのです。

コレではだめです！

こういう総合的な體系はどの空手家も學(xué)んで、日々行動していかないと自分の空手の能力レベルを上げる事はできないのです。

またサプリ摂取や食物摂取の內(nèi)容も同様です。

サプリや食物を空手家はどの様な物を摂り、そしてどのように摂っていけばいいのか。

これを知り、そして日々行動していけばいいのかを雑誌等で紹介される事はあっても、それを體系的にまとめた本がないがゆえに、いつしか大幅に忘れ去られて、こういった事については惰性になりがちです。

極真空手の創(chuàng)始者である大山総裁は生前に、とにかく食べることを最優(yōu)先にすることに生徒や門下生に発破をかけていました。

 

そして最大限に食べ物にお金を使えとも仰ってました。

その通りです！

身體を作るためには食物の摂取に最大のお金をかけなくてはなりません。

食べたものが空手に必要な身體を作るからです。

トレーニング內(nèi)容だけでは行けないのです。

そのことを昨今に空手界はおざなりになってはいないでしょうか？

大山総裁の言葉のみならず現(xiàn)代のトレーニング理論でも、普通の3回の食事だけでなく、暇を見つけては、體を作るための食事を1日に6回くらいするのがいいことは証明されているのです。

しかし、だからといっておやつを食べているのではいけません。

ではどの様なものを日々、恒常的にたべたらいいのか、も具體的な食事內(nèi)容も一緒に公開しました。

しかもそれは、シーズン中、シーズンオフ、試合直前、試合當(dāng)日などによって內(nèi)容を変えていかなくてはなりません。

そうすることで、試合において自分の能力を最大に発揮する事ができるからです。

また空手に必要なウェイトトレーニングにおいて、単なるトレーニング方法を公開するのみならず、それらに上手くいかなくなったらどうすればいいかも具體的にいくつか提示しました。

また効果的に重量も上がり、そしてバルクアップする方法も多々挙げました。

   

サーキット法でも2種類の方法をそれぞれ數(shù)種類の方法を公開。

それを週どの位のペースですればいいかも公開しました。

こういったトレーニングには、もちろんサプリの摂取が欠かせません。

ウェイトトレーニングというとプロテイン、というイメージが強(qiáng)いですよね？

ですが、それだけでは不充分です。

同時(shí)にいろんな栄養(yǎng)素をサプリや食物を摂ることで、その吸収をアップする事になり、ひいてはそのことで強(qiáng)靭な身體を作るからです。

また、ウェイトトレーニングの日と、空手の稽古やトレーニングの日では筋肉の働きが違いますから、それに合わせてサプリ摂取の內(nèi)容もかえていかなくてはなりません。

その內(nèi)容（サプリの種類、タイミングetc）も1日のスケジュールで明らかにしました。

それを?qū)g行していくことでようやく空手に必要な筋肉を作り出す事ができるのです。

空手にはアスリートトレーニングも必須ですが、その內(nèi)容も多々公開しました。

また試合當(dāng)日において、どの様な食事をするべきか？

また試合の合間にどのようなモノや飲料を摂ったらいいか？

その情報(bào)を知ることか知らないかで、勝てるか勝てないかが違ってきます。

空手の試合はかなりの程度カロリーを消費(fèi)しますから、すぐにそこから回復(fù)しないといけないからですね。

それを知って行動するかどうかで、次の試合で勝てるかどうかも違ってきます！

   

K-1では3分×3ラウンド、ボクシングは3分×12ラウンドがだいたいの試合時(shí)間とラウンド數(shù)ですが、しかし空手は一般の部ですらも、3分.2分.2分と短いですが、見た目以上にかなりの體力を使うからです。

その辛さは、試合に1度でもでたことがある人ならわかるでしょう？

その際に、キーワードになるのが摂取するモノと飲料になります。

それを一挙に公開しました。

これほど多岐にわたる內(nèi)容を網(wǎng)羅した空手の情報(bào)冊子はないと自負(fù)しています。

「それはスポーツドリンクでいいんじゃないの？」

と思われそうですが、単なる疲労の回復(fù)のためのみならず、これまでに培った力を発揮し、さらなるパワーアップした攻撃、防御、躱すといったパッフォーマンスのためには、スポーツドリンクだけではいけないです。

また、「そこは気合で充分だ！」という批判もされそうですが、それだけでは限度があります、

しかも、きちんと科學(xué)的に証明された方法を駆使した選手こそが、勝ち上がり名をあげられているのが事実なのです。

例えば、ある栄養(yǎng)素は激しい運(yùn)動をすることで枯渇すると、筋肉を分解してしまうのです。

要するに、運(yùn)動でいちばん重要な栄養(yǎng)物質(zhì)を試合ごとに消失してしまうのです。

それではせっかく試合で勝てても次の試合に続かないですよね？

ゆえにその栄養(yǎng)素を試合後に摂取すべきですし、それに代替するサプリをいくつか紹介しました。

その摂取は5分後にするのか、10分後にするのか、15分後にするのかも細(xì)かく講義しています。

また試合當(dāng)日、試合によってカロリーがかなり消費(fèi)しますから、當(dāng)然體がカロリーを消費(fèi)して悲鳴をあげてきます。

その際に食事はしてもいいのか、いけないのか？

いいとしたらどのようなものならOKか、こういった緻密な內(nèi)容も公開しています。

また當(dāng)然ながら、試合前に摂取することで最高のパフォーマンスをしてくれる摂取物も公開しています。

こういった補(bǔ)給をすることで試合に活かす事ができるのです。

それを日々のトレーニングにおいても、実踐していくことで更にレベルアップしていくことは間違いありませんし、他の人と差をつけることもできる事は言うまでもありません。

気合いも大事ですが、それだけではかなわないことは明白でしょう？

そんな方法に興味のある方に朗報(bào)です！

今回、弊社ではそういったサプリや食事?lián)斎·慰@密な理論、サプリ摂取の時(shí)間割などを詳らかに紹介したほか、ウェイトトレーニングメニュー、サーキット方法（ウェイトを使う方法と使わない方法）、空手のトレーニング理論を紹介した冊子を作成いたしました。

こういった體系的な空手のための冊子や本は見たことがあるでしょうか？

おそらくないでしょう。

確かにこういった講義はなされることはありますが、部分的に雑誌等でなされますが、體系的に重要なことをまとめたものがないゆえに、人の意識に重要事として上がることがなく終わってしまい、そのまま一部の人しか行動せずに終わってしまうのでしょう。

そしてその行動に移した人だけが上位にいける。

これでは空手界にとって望ましくない事情ですよね？

多くの人が行動に移すことで、全體のレベルアップが施せるのですから。

   

しかし、空手をやっている人は、本當(dāng)の強(qiáng)さを得るためには、合同稽古だけではいけません。

自主トレはもちろん、ウェイトトレーニングやアスリートトレーニングをこなすのみならず、その內(nèi)容も科學(xué)的に突き詰めたセオリーにかなったものを?qū)Wび、そして行動していかないことには葉うものではありませんね。

確かに惰性でトレーニングをし、惰性で食事を摂り、惰性でサプリを摂っていっても體に痛みが走るわけではないですし、人から咎められるわけではないです。

しかし、科學(xué)的な理論通りにそういったものをおこなっていった人と、そうではない人とでは、結(jié)果においてかなりの実力に差が出ていってしまうことは必至です。

まるで別の人生を歩むことになるのです。

そうなりたくないのならば、やはり科學(xué)的に明らかにした方法を日々おこなっていくことの方が良いとは思いませんか？

確かに気合いは大事です。

しかし、殘念ながら気合いだけでは盤石な身體的な強(qiáng)さを築きあげることはかなわないのは明白です。

これまで空手で名をあげれた人は、例外なく科學(xué)的な理論通りにトレーニングと、食事とサプリの摂取を継続していったのです。

ならばそういう人たちの真似をしていけばいいと思いませんか？

私はその手伝いをしたいと思っただけのはなしです。

その冊子は、211ページに仕上げました。

その名は、『空手のためのトレーニング理論、摂取物の理論大全集（極真空手の猛者たちに學(xué)ぶ修練3倍アップ法続編）』です。

その目次の概要は以下です。

●「こんな空手のためのトレーニング方法があったなんて驚きでした。

これを毎週していれば、他の選手と差がつくなあと思いました。

早速、実行せねばと思います！」 （山口県；加田敬之様）  

●「私はウェイトトレーニングの際には、プロテインだけを、しかも量をいい加減に摂っていましたが、それだけではだめなことがわかりました。

いろんなサプリと食べ物、飲み物をバランス良く摂っていかなくては。

漫然と摂取していては、きちんと摂取している人と差がついてしまい気を引き締めて摂っていくようにしたら、著実に體重アップと體調(diào)アップが體感できている感じがします?！梗?SPAN STYLE="COLOR: #FF0000;">神奈川県；増井隆史様）  

●「私は時(shí)給制のフリーターをしながら、空手人生を送っていましたが、それではだめであることがわかり、それを辭めて高日給の力仕事をするようにして、空手のためのサプリや食物を毎日摂取できるような生活になりました。

そして體重アップや俊敏さも増しています。

これはひとえにこの冊子を読んだおかげでした。

そういう生活にシフトチェンジしなければだめでしょう空手家の人は！

高日給の仕事をすることで、毎日必須のサプリや食物が摂れて、スムーズに體重が上がり、空手人生が充実していく感じがしています。

時(shí)給制のアルバイトのままでは、いまの生活は絶対に送れていなかったでしょう?！梗?SPAN STYLE="COLOR: #FF0000;">埼玉県；鈴木義輝様）

●「毎日、仕事と稽古の往復(fù)で、サプリやトレーニング法について勉強(qiáng)する時(shí)間がなく、困ってましたが、この冊子を読んでその時(shí)間をへらすことが出來て助かっています。

通勤時(shí)間中にこの冊子を読んで発奮し、そしてアプリ摂取、食物摂取、トレーニングで何をするかがわかり、行動にすぐに移せています。

これはありがたい冊子です！」（東京都；唐川裕太様）  

●「空手のトレーニングはどれもきついですが、ウェイトトレーニングをすることで體が張り、それで満足してしまっていましたが、この冊子に書いてあることまでしないと本當(dāng)に強(qiáng)くはなれないことがわかりました。

その內(nèi)容を知ることが出來てよかったです。

知らないまま時(shí)が過ぎていたらと思うとゾッとします…笑！

それをこなすのに、週1回を自主トレで使っていますが、こなすことでやはりそれまでとは充実度が違います。

スパーリングで他の人よりも俊敏に動けて、攻撃が入るようになりましたから！

それに私は太り気味でしたが、ここに書かれているサプリによって減らすことが出來ています。

この冊子はおすすめです！」（福井県；小峰紘汰様）

重厚なので定価39800円のところを、ここはご奉仕価格の980円にて提供します。

211ページにわたり解説しています。

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