●タイトル：トータル?ワークアウト式 3週間 ダイエットバイブル キレイに引き締まるレシピ100
●著者：池澤智
●ページ數(shù)：143ページ
●出版社：法研
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天?小口?地にヨゴレ、ヤケがあります。
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內(nèi)容
（「BOOK」データベースより） 「やると決めたら、徹底してやる」神田うのさんの美の秘密がここにあります。著名人やアスリートも通うケビン山崎氏主宰「トータル?ワークアウト」。美しいカラダを手に入れる食材&レシピ完全版。
目次 1 TOTAL Workout3週間ダイエットをはじめよう(美しいカラダ たったの3週間 體脂肪率を下げる ほか) 2 カラダを変える食材と100recipe(カラダを変える食材 プロテインフード 野菜?きのこ?海藻?こんにゃく類 ほか) 3 3週間ダイエット終了後の食生活(リバウンドさせない食事のルール 基礎(chǔ)代謝量を維持するために ライフスタイルの見直し)
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