プレミアムヌードポーズブック 桃園憐奈
○●○●○ 商品詳細 ○●○●○
●発行年月日:2021年5月13日初版発行

●品物の狀態(tài):3

帯、カバーに少し傷みがあるなどわずかに傷みがあります。付録などは基本的に説明文、寫真に載っているものが全てになります。品物の狀態(tài)は下記のように5段階評価になります。ただし、當方の主観ですのでご了承ください。


1:未開封品などかなりキレイな狀態(tài)。
2:十分良い狀態(tài)。
3:古本として標準の狀態(tài)。
4:折れ、傷などが標準以上にあり、標準より悪い狀態(tài)。
5:付録やカバーが無かったり、カバー、本體などにかなりの瑕疵がある狀態(tài)。
○●○●○ 支払詳細 ○●○●○
■Yahoo!かんたん決済

○●○●○ 発送詳細 ○●○●○
●ネコポス:350円(補償あり、3000円まで)
○●○●○ 注意事項 ○●○●○
●ご入札の前に自己紹介欄をご覧ください。


●ミス防止のため當方から先に評価はいたしません。相互評価無し希望の方は評価されないようお願いいたします。


●併売していますので、他サイトで販売された商品は取消をさせていただくことがございます。ご了承ください。


+ + + この商品説明は オークションプレートメーカー2 で作成しました  + + +
No.252.002.003



この他にも出品しておりますので宜しければご覧ください。


お世話になっております。いくつか質問と確認です。確認事項については前回の會話を元に記載しますが、間違っていたりしたら訂正などしてもらえたらと思います。 〇心肺機能の強化について、週2以上適切な負荷でトレーニングする、が必要なことだったと思います。今までの経験でジャンプ系(ダブルアンダー、バーピー)が自分にとって最もきつい種目だと思うので、ギリギリ自宅で出來るこれらを試そうと思いますがどうでしょうか?メリットは自宅なので調子が良ければ毎日できる、デメリットはダブルアンダーはやり終わった後少し経ってから心肺機能にくるので限界がどこかわかりずらい、だと思います。よさそうでしたらホームページに載っているジャンプロープを購入しようと思いますが在庫はありますか? 〇ガッツリ追い込むトレーニングは、デメリットはすぐ回復しない、メリットは心肺機能向上率が少し高い、で合っているでしょうか?これで合っているようでしたらキツイトレーニングを繰り返して心肺機能をレベルアップ、また年齢などによりレベルアップができない狀態(tài)なのか判斷しやすいかと思っています。 〇回復方法とは少し違うかもしれませんが、トレーニング後のとき咳がそれなりに出るので咳止めのツボを試そうと思っています。トレーニングしていない狀態(tài)でも喘息のためたまに少し咳が出る狀態(tài)ですが、ツボを押したら數(shù)分咳を抑えられましたので可能性がありそうです。 https://alinamin-kenko.jp/navi/navi_kizi_cough_tsubo.html#:~:text=%E3%80%8C%E4%B8%AD%E5%BA%9C%E3%80%8D%E3%81%AF%E3%80%81%E3%81%9B%E3%81%8D%E3%82%84,%E6%8A%BC%E3%81%99%E3%81%A8%E8%89%AF%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%80%82