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食べるものを変えて、すっきりクリアな人生をはじめよう!

食パン風(fēng)高野豆腐パン、無添加ベーコン、自家製乳酸菌飲料…etc
つい作りたくなる、お手軽ヘルシーレシピ満載!

本書の著者、ちゃおさんは癌治療をきっかけに「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」というヒポクラテスの言葉に出會い、食事を変え、52歳の今、「人生で一番幸せ!」と言える自分に生まれ変わりました。本書では、ちゃおさんが実踐し、オンラインサロンでも伝えている28日間の食事改善方法を提案。精製された砂糖、酸化した油、小麥、乳製品をやめ、菜食中心にシフトすると、サロン生さんの中にはダルさなどの不調(diào)改善はもちろん、無理なく痩せる人が続出しています。簡単にできて、つい作りたくなるキャッチーなレシピが人気です。