■指導(dǎo)?解説：及川 雅登
「PNF整體?関節(jié)ニュートラル整體普及協(xié)會(huì)」主宰、日本大學(xué)レスリング部公認(rèn)ヘッドトレーナー、東京療術(shù)學(xué)院顧問(wèn)。
著書(shū)には「自分でできる腰痛肩こりケア體操（講談社）」「縮めて縮めて関節(jié)痛をなおす（講談社）「関節(jié)PNF整體（ベースボールマガジン社）」などがある。

?慢性痛、関節(jié)痛を無(wú)理なく改善する！
?健康管理からパフォーマンス向上にも効果的！

日常生活での動(dòng)作には、何かしようとする筋肉（主動(dòng)筋）とそれを制限しようとする筋肉（拮抗筋）がバランスを保ちながら働いています。ところが、主動(dòng)筋に力が入り過(guò)ぎて拮抗筋とのバランスが崩れてしまうと肩や腰が「こる」?fàn)顟B(tài)になるのです。そこで、あらゆる動(dòng)作の拮抗筋の働きをよくするために考えられたのがこの「腰痛?肩こりケア體操」なのです。この體操では各部位を３段階（淺い、中間、深い）で収縮させ、最後にストレッチを軽く行なうことで筋肉や腱を整え、骨格を本來(lái)の位置に戻し痛みを改善するのです。
毎日の生活の中でこの體操を用い、自分の身體を自分でケアしてください。
また、このDVDでは、自分一人で行うパターンの他に、専門(mén)家（施術(shù)者）に行ってもらうパターンとこの體操の基となっている関節(jié)ニュートラル整體MT法についても取り上げていますので、専門(mén)家の方々のスキルアップのためにもお使いいただける內(nèi)容となっています。


※新品から１回視聴のみの美品ですが、開(kāi)封品?中古品です。

●寫(xiě)真にあるものが全てです。

●あくまで中古品とご理解の上、購(gòu)入ご検討ください。
（神経質(zhì)な方はご購(gòu)入をお控えください。）

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